徒然なるままに…

１２月２日(火)。朝の体重は、１１５キロ。そして１２月３日(水)の朝の体重は、１１４、６キロ。落ちなくなってきた…。 ...続きを見る

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１２月１日(月)。今日の朝の体重は、１１４、６キロ。週末は色々とあったからな。また今週も頑張らねば…。 ...続きを見る

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体重が増えた時こそ、なぜ増えたのか自分の行動を冷静に分析しないとな…。そういう時は必ず原因があるはずだし。しょうがない、今日からまたやればいいやでは未来はない。体重が増える原因に目を背けていてはいつまでも成功は見えてこない。詰まるところ、体重が増えたというのはそれだけ何かを摂取したということで、その事実から目を背けて逃げていたら、その後もなし崩し的にこれくらいならいいだろうと食べ始めてしまうだろうからな。 ...続きを見る

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２８日(金)。今日の朝の体重は、１１４キロ。昨日より８００グラムアップ。ヤバいな…。２日連続の微増…。ちなみに昨日食べたのはラフランス半分、りんご１ヶ、チーズ６ヶ。他にもダブルのアイスにクラムチャウダーやコーンスープ等。昨日は物珍しさからわさびラムネなるもの(炭酸)も飲んじゃったしな…。飯は食ってないとはいえ、やはり体重が増えるだけのことはしているな…。今日からまた気を引き締め直さないと…。 ...続きを見る

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炭酸飲料。コーラ、サイダー、ライフガード、ドクターペッパー等々。以前はあれだけ大です好きだったのに、今は不思議と飲みたいと思わなくなった。何か飲んだら胃がもたれそうな気がするもんな。ゲップも出そうだし。もしかするとダイエットを始めたのが冬だったのは以外と正解かも知れないな。 ...続きを見る

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２７日(木)。今日の朝の体重は、１１３、２キロ。昨日より２００グラムアップ。ちなみに昨日食べたのはラフランス半分、キャベツ、チーズ１ヶだが…。水分はしょうがないとして…。う〜ん、イヤな感じ。少し運動でもできればいいが、坐骨神経痛に苦しめられているからそれもままならないしな…。それにしてもこうやって記録を付けるのは色々と分析できるからかなり意味があるな。日々自分の行動を振り返って反省できるもんな。何をした時に体重が落ちて、何をした時に体重が落ちないのかが、何となくわかったような気がする。またこうや... ...続きを見る

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最近感情の起伏が激しい。坐骨神経痛と減量大作戦による節制が俺の精神を不安定にさせているのだろうか？ ...続きを見る

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おかしいな。これだけ順調にいくなんて。ホントにおかしい。まだ始めてから１０日と経ってないからか…。もう来るだろう、もう来るだろうと毎日恐れている停滞期がまだ来ない。未だに体重が日々落ちている。が、いつかは来る壁。問題はそこから先だな。 ...続きを見る

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最近心掛けていること。食べたいと思ったら我慢しないで食べる。ただその時は必ず一口か一つにする。今までは一度食べ始めるとお腹いっぱいか目の前のものがなくなるまで食べ続けないと気が済まなかったが、最近はそういうのがなくなった。もちろん我慢しているわけではない。甘いものも、揚げ物も、スナック菓子も食べたいという気持ちが不思議と抱かなくなった。 ...続きを見る

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太っている原因環境は人それぞれ。ダイエットを試みる時の生活環境(独身、一人暮らし、食事の時間・回数、自炊、外食中心等)も人それぞれ。だいたい１００キロ超の人が試みるダイエットと最近ちょっとお腹が出てきたという人が試みるダイエットでは本来まったく違うはずだ。だから一概にこうやれば全員成功するという方法論は残念ながらこの世には存在しないだろう。が、逆にいえば必ず自分にもできるダイエットの方法論があるはずだ。要は自分に最も適した、自分にとって無理なくできる減量大作戦。それをどう見付けるかだな。 ...続きを見る

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よく食事の量を減らせといわれる。そして何も食べないのは体に悪いともいわれる。まぁ〜確かにそうだろうが、減量を実現させるということを第一の目的と考え遂行しようとした場合、本当にそうだといえるのだろうか？だいたい一生絶食するわけじゃないんだし…。何も食べないことよりもこのまま手をこまねいてブクブク太っている方がよっぽど体に悪い気がするが…。それに食欲旺盛でいつもお腹いっぱいまで食べたいと思っている俺にとって一回一回の食事の量を減らすということがどれだけキツくツラいことか…。そんなことをするくらいなら... ...続きを見る

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２６日(水)。今日の朝の体重は、１１３キロ。ダイエットを始めてから落ちた体重はこれで９、２キロ。この調子で一気に１１０キロ台を突破したいが…。 ...続きを見る

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２５日(火)。今日食べたものは、りんご１ヶ、みかん１ヶ、唐揚げ４ヶ、チーズ１ヶ、漬物１０切くらい。そして寝る前の体重は１１４キロ。明日の朝はどうなることやら。ちなみに今日、ＭＲＩの検査を行った。 ...続きを見る

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２５日(火)。今日の朝の体重は、１１４、２キロ。昨日の水＆牛乳のがぶ飲みが効いたな。それにしても漬物は旨い！ ...続きを見る

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２４日(月)。食べたものはおにぎり一口、りんご１ヶ、漬物１５切くらい。漬物を食べると後からスゴい喉が渇くことが判明した。今日は水太りしたなきっと…。 ...続きを見る

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２４日(月)。今日の朝イチで体重計に乗ったら、１１４、６キロだった。その後、朝風呂をして再度体重を計ったら１１３、４キロに！やったね！やっぱりデブの体はデタラメだな。取り合えずダイエットを始めて１週間で落ちた体重は８、８キロ。う〜ん、こうやってどんどん落ちる時に一気に１５キロくらいは落としたい。伝説到達まであと４１、２キロ。 ...続きを見る

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２３日(日)。今日は近所の兄ちゃんと県内の温泉巡りに出掛けた。食事はローソンで１回。さすがに何も食べないわけにはいかず…。が、２件目に入った温泉の後に体重計に乗ったら、何と１１４、４キロだった！やったね！１１５キロが一つの壁になるかと思ったがあっさりクリアーしたのには驚いた！よしよし。 ...続きを見る

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飲み終了。俺は明らかに相手より多く食べた。相手はもうお腹いっぱいですと言っているが、正直俺はもっといっぱい沢山食べたかった。が、我慢した。ちなみに飲んだのはウーロンハイを２杯。取り合えずサワーはやめ、３杯目はウーロン茶にして４杯目はお冷やにした。そして帰宅後に計った体重は１１５、６キロ。どーでもいいが、また電気が走りまくりだ…。シャレにならん。 ...続きを見る

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はぁ〜、これから飲みか…。果てしなく何も食べたくない。それにちょっとでも何かを食べたら堰を切った堤防のように一気によくないもの(食欲)が噴き出してしまうのではないか？せっかく、ようやく食べ物の匂いに何の感情も抱かなくなったっていうのに…。こんなに食べ物を食べたくないと思うなんて生まれて初めてかも。今は何かを食べることに恐怖感すら抱いている自分がいる。 ...続きを見る

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いいこと考えた。５０キロ減量して伝説を造る！まさに一石二鳥で完璧過ぎるプランだな！ ...続きを見る

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